Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

Автор: Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн

Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем — показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы похудеть надо есть понемногу пять раз в день. Забудьте об этом! Последние научные исследования доказывают, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе — то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь. Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость? Вы надеетесь, что ежедневные пробежки спасут от инфаркта? По вашему мнению, регулярные занятия аэробикой сделают вас здоровее? Многочисленные современные исследования оспаривают эту точку зрения. О чем книга Книга рассказывает, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе — то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Почему книга достойна прочтения Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему: — лениться полезно, — спорт в больших количествах вреден, — сони живут дольше, — зимний отпуск на юге может продлить жизнь. Кто автор Супруги Акст-Гадерманн — авторы многочисленных статей и лекций о здоровье, долголетии и активной жизни. Считают, что умеренность в спорте, отдых и хорошее настроение помогают нам дольше оставаться молодыми. Отзывы о книге «Инструкция от семьи врачей Акст-Гадерманн бросает вызов тем, кто, поддавшись моде, уже порядком увяз в философии боди-позитив или сдался культу стресса и гонки за лидерство. В отличие от большинства трактатов о саморазвитии и здоровье эта книга утверждает, что совсем не обязательно становиться старыми, больными, глупыми и толстыми и вдобавок любить это. Вполне реально играючи выдрессировать обмен веществ, научиться эффективно восстанавливать силы во сне и, главное, перестать чувствовать обиду, отказываясь от чрезмерности в пище, и испытывать чувство вины, выбирая лежание на диване вместо работы на износ. И любить себя уже не вопреки тому, что недостаточно хорош». Анна Жавнерович, редактор W-O-S.ru «Эта книга — хорошее напоминание о том, что активность не всегда равна эффективности. Долголетие во многом зависит от того, насколько медленно вы расходуете энергию, — и особенно важно это учитывать в наше время, когда темп жизни все больше ускоряется и плотный график становится нормой и даже идеалом. Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн дают простые и дельные советы о том, как поддерживать бодрость тела и духа без излишних усилий. Дарья Варламова, редактор сайта «Теории и практики» «Наконец-то у нас есть оправдание. Лени нужно было научное обоснование, и в книге Петера Акста и Михаэлы Акст-Гадерманн она его получила. Теперь ни один спящий по 4 часа в день стартапер вроде Тима Кука не помешает вам высыпаться вдоволь. Мы освобождены. Сергей Бабкин, редактор Look At Me

Моделирование и классификация наноструктур

Моделирование и классификация наноструктур

Автор: С. Л. Чернышев

В настоящей книге моделирование и классификация наноструктур рассматриваются на основе построения динамической вероятностной модели взаимодействия измерительного прибора и измеряемого объекта. Показано, что характер этого взаимодействия определяется четырехзначной логикой, приводящей к бесконечномерной стохастической матрице — хранилищу информации о результатах квантовых измерений. Исследуется возможность квантового анализа структуры атомов и размеров нанообъектов, а также дедуктивного построения Периодической системы элементов с учетом принципов гармоничной самоорганизации на основе матриц квантовых измерений. Приведены примеры применения мультимедийного комплекса «Квартика», предназначенного для анализа атомных и наноструктур на основе четырехзначной логики измерений. Книга рассчитана на инженеров-исследователей, специализирующихся в области наноматериаловедения; может быть интересна студентам и аспирантам.

Строительство капитализма. Рыночная трансформация стран бывшего советского блока

Строительство капитализма. Рыночная трансформация стран бывшего советского блока

Автор: Андерс Ослунд

Дан развернутый анализ экономических преобразований, осуществленных в постсоциалистических странах в 90-е годы XX в. Представлена характеристика социализма как экономической и политической системы, рассмотрены причины его упадка. Освещены вопросы выбора новой экономической политики, изменения объемов производства и их причины, либерализации, финансовой стабилизации, приватизации, социального развития и социальной политики, роли государства в переходный период. Политическую суть переходного периода автор видит в противостоянии радикальных реформаторов и тех общественных групп, которые не желали отказываться от экономической ренты. Такой подход позволил автору развенчать многие сложившиеся мифы и заблуждения. Книга содержит уникальный материал, основанный на личном опыте автора, полученном в ходе работы в процессе его пребывания на постах советника по экономическим вопросам правительств России и Украины, главы государства Республики Кыргызстан. Для государственных и политических деятелей, ученых и специалистов в области экономических, политических и социальных наук. Может быть использована при подготовке студентов социально-экономических специльностей. Представляет интерес для широкого круга читателей.

Философия, религия и эзотерические учения Индии

Философия, религия и эзотерические учения Индии

Автор: Йог Рамачарака

Индия! Страна Ганга, родина санскрита — коренного языка мира, — мать всех религий и всей философии мира: двадцатое и двадцать первое столетия западного мира приветствуют тебя! Очередная книга Йога Рамачараки представляет собой несравненное руководство по невероятно сложным лабиринтам индийской философской, оккультной и религиозной мысли. Написанная просто и убедительно она поможет читателю составить собственное мнение о сложнейших вопросах, бывших прежде ему совершенно недоступными и малопонятными. Книга включает в себя толковый словарь санскритских оккультных и религиозно-философских терминов, а также — впервые публикуемую антологию древнеиндийского афоризма, подготовленную редактором-составителем. Темы, обсуждаемые на страницах книги, важны не только для тех, кто серьезно интересуется восточной философией и культурой, но и касаются непосредственно каждого думающего и взыскующего истины человека.

Компьютер, ноутбук, Windows 8.1

Компьютер, ноутбук, Windows 8.1

Автор:

Популярный автор разработал уникальный самоучитель по эффективному использованию Windows 8.1. Вы узнаете, как управлять плитками Metro-приложений и настраивать рабочий стол, создавать фотоальбомы, смотреть видео, слушать музыку, монтировать собственные фильмы, грамотно оптимизировать систему для более продуктивной работы и многое другое. Сделайте из своего компьютера настоящий центр развлечений!

A Reading of Lust/Caution

A Reading of Lust/Caution

Автор:

This book is a study of the narrative of “Lust, Caution” written by Eileen Chang and made into a film by Ang Lee, which explores the psychological influences and motives in the principal character of Wang Jiazhi. In the film, the heroine Wang Jiazhi uses lust as a temptation to try to carry out the mission of assassinating the traitor, Mr. Yee. This episode was the most discussed and controversial in the entire story. Many doubts and speculations are still under discussion by scholars, concerning whether or not this scenario represents true love between them. Does Wang Jaizhi join the assassination plot due to feminine awakening or blind patriotism? How can the Wang Jiazhi/Mr. Yee affair be interpreted for feminine liberation in modern Chinese society?

Lost Ocean Artist’s Edition

Lost Ocean Artist’s Edition

Автор:

From the artist who launched a global adult coloring trend comes this special artist’s edition of the bestselling coloring book Lost Ocean. This collection features 24 of the most popular illustrations from the book, presented single-sided on extra thick cardstock in a large-scale format, easy to remove and ideal for framing, display, or art projects.

Университет Монстров. Наклейки и раскраски

Университет Монстров. Наклейки и раскраски

Автор:

Красочные брошюры с раскрасками и большим листом наклеек. Ребенку предлагается раскрасить черно-белый рисунок по цветному образцу, сравнить парные изображения – цветное и черно-белое. На цветной картинке не хватает некоторых героев или предметов. Можно дополнить картинку недостающими деталями-наклейками или использовать их для украшения предметов по своему усмотрению.