Аэробика для груди

Аэробика для груди

Автор: Гаткин Е.Я.

Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин. Здоровью женской груди на сегодняшний день придается огромное значение. Тем не менее, несмотря на обилие информации, достаточно сложно найти по-настоящему стоящее руководство, полезное любой женщине вне зависимости от возраста. Кроме того, популярно и достойно изложить такую информацию может и должен только настоящий специалист. Евгений Яковлевич Гаткин, автор этой книги, является именно таким профессионалом. На страницах этой книги доктор медицинских наук, врач высшей категории, руководитель клиники современных медицинских технологий затронет такие важные темы, как анатомия и физиология груди, расскажет о приемах специального укрепляющего массажа, физических упражнениях, поддерживающих грудь в хорошей форме, правилах кормления ребенка. Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Изысканные модели, связанные спицами

Изысканные модели, связанные спицами

Автор: Лор Николь

В гардеробе каждого человека должна быть хоть одна вещь классического стиля, покроя и цвета. Классические вещи не устаревают, всегда на пике моды в любые времена. Выбирайте модель, приготовьте пряжу, спицы и начинайте творить свой стиль, шарм и моду. Бутик Рукоделия представляет вам очередную книгу-шедевр, книгу-подарок, книгу-стиль. Книгу, которая обязана быть в каждом доме, на полке у каждой рукодельницы. Шикарные, благородные, изящные модели вызывают желание носить их не переставая.

Одежда для собак и кошек

Одежда для собак и кошек

Автор: О. Ларионова

Эта книга для владельцев собак и кошек, которые хотят, чтобы их любимцы выглядели эффектно и модно. Приведены модели одежды на все случаи жизни: для прогулок, торжественных случаев, карнавалов и свадеб.

Style and the Successful Girl: Transform Your Look, Transform Your Life

Style and the Successful Girl: Transform Your Look, Transform Your Life

Автор:

Transform your style, transform your life: Gretta Monahan is Rachael Ray’s on-air resident style, beauty, and fashion consultant, with a host of celebrity clients who rely on her expertise to stay on the A-list. However, Gretta’s style principals aren’t just for celebrities—anyone can learn how to dress for success in their work or personal life. Making Gretta’s winning approach available to all, Style and the Successful Girl is both a style guide and a full-color fashion book, packed with stories, sidebars, and photos to help every reader discover and create her own style visions. From choosing the right undergarment to accessories and work attire.

Идеальная кожа за 3 минуты в день

Идеальная кожа за 3 минуты в день

Автор:

Ни для кого не секрет, что наше лицо — это наша визитная карточка. И чтобы эта «карточка» выглядела хорошо, за ней нужно ухаживать. В этой книге вы найдете всевозможные советы и рецепты, как привести лицо в порядок, избавиться от прыщей и расширенных пор, нормализовать кровообращение и работу лимфатической системы. «Холодный» и «горячий» уход, всевозможные массажи и гимнастика для лица — все эти процедуры помогут вам стать красивой и оставаться такой как можно дольше. Следуйте указаниям, и результат не заставит себя ждать!

WEAPONS OF FITNESS

WEAPONS OF FITNESS

Автор:

One in three women will experience physical or sexual assault in their lifetime, according to the World Health Organization. Over 1.9 million women are physically assaulted each year in the USA alone. Avital Zeisler’s Weapons of Fitness gives women the tools to defend themselves— and will get them in the best shape of their lives while they’re at it. Avital Zeisler was a ballerina in Canada when she was savagely attacked by a larger, stronger man. Having taken one introductory Krav Maga (Israeli military street-fighting & self-defense) class, she was able to successfully fight him off— but she was shaken. For months, she lived in fear, until finally, she decided to take matters into her own hands. Zeisler moved to Israel and enrolled in the Israeli Krav Maga Association, and soon became the first international woman ever to graduate from the IKMA. But she found that Krav Maga, while a very effective street-fighting strategy, had no women-specific protocols to offer. As a woman, what should you do if your attacker is 100 pounds heavier and much stronger than you, and is slow to react to pain due to drug or alcohol consumption? Zeisler studied Krav Maga, Muay Thai, Jiu-Jitsu, and Judo— and found no real answers. Zeisler realized women needed a program specifically for them. Using Krav Maga as a base, she came up with her own self-defense program specifically for women, and called it the Soteria Method, after the Greek goddess of safety. Women flocked to her classes to learn how to defend themselves in any situation by turning their own bodies into weapons. Often petite or concerned about being «weak,» after Zeisler’s class these women soon exulted in their ability to protect themselves. Now, Zeisler provides her groundbreaking program to the world. Unique and powerful, Weapons of Fitness provides women with: — recognition that not all fights are fair — an explanation of the principles of streetfighting — an introduction to the tools that will even the score — a six-week program to get readers in the best shape of their lives As Zeisler explains, being confident in her ability to defend herself in the worst case scenario allows a woman — somewhat counterintuitively— to relax and let her guard, both physical and emotional, down, in her day-to-day life. Zeisler’s system brings women a unique and exclusive method of self-defense, fitness and empowerment.

Макияж и уход за кожей

Макияж и уход за кожей

Автор:

Подробное, поэтапное, прекрасно проиллюстрированное практическое руководство по макияжу. Все об уходе за кожей: очищение, тонизирование, увлажнение. Подбор базового набора косметики и инструментов. Румяна и тени: как найти «свои» цвета. Макияж для любого возраста и для любого случая.

Библия красоты anti-age

Библия красоты anti-age

Автор: Сара Стейси, Джозефина Ферли

«Библия красоты anti-age» — это настольная книга для женщин, желающих отлично выглядеть в любом возрасте, каким бы он ни был. Ее авторы, beauty-редакторы с многолетним стажем, собрали отзывы 2400 обычных женщин в возрасте от 35 до 60 лет, протестировавших огромное количество антивозрастных средств, начиная от флюидов мгновенного действия и заканчивая лосьонами против целлюлита и растяжек, и составили рейтинг наиболее эффективных. В книге много советов и рекомендаций от признанных во всем мире экспертов по окрашиванию волос, макияжу, известных диетологов, гуру в области массажа лица, а также специалистов, которые знают, как сохранить остроту ума и память. А если вы решились на инъекции красоты или пластическую хирургию, то советы гуру косметической хирургии Уэнди Льюис подскажут, как сделать так, чтобы ваши шансы на максимально хорошие результаты были оптимальными, а риск — минимальным. В этой книге есть все необходимое для того, чтобы вы роскошно выглядели и прекрасно себя чувствовали независимо от возраста.

Мир лица. Для себя любимой. Секреты богини (комплект из 3 книг)

Мир лица. Для себя любимой. Секреты богини (комплект из 3 книг)

Автор: Наталия Осьминина, Эден МакКой, Дебора Блейк

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: «Мир лица и его тайны. Методика возвращения молодости» «Для себя любимой. Чародейские снадобья для красоты души и тела» «Секреты богини. Магия для дома, красоты и здоровья»