Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

Автор: Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн

Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем — показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы похудеть надо есть понемногу пять раз в день. Забудьте об этом! Последние научные исследования доказывают, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе — то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь. Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость? Вы надеетесь, что ежедневные пробежки спасут от инфаркта? По вашему мнению, регулярные занятия аэробикой сделают вас здоровее? Многочисленные современные исследования оспаривают эту точку зрения. О чем книга Книга рассказывает, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе — то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Почему книга достойна прочтения Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему: — лениться полезно, — спорт в больших количествах вреден, — сони живут дольше, — зимний отпуск на юге может продлить жизнь. Кто автор Супруги Акст-Гадерманн — авторы многочисленных статей и лекций о здоровье, долголетии и активной жизни. Считают, что умеренность в спорте, отдых и хорошее настроение помогают нам дольше оставаться молодыми. Отзывы о книге «Инструкция от семьи врачей Акст-Гадерманн бросает вызов тем, кто, поддавшись моде, уже порядком увяз в философии боди-позитив или сдался культу стресса и гонки за лидерство. В отличие от большинства трактатов о саморазвитии и здоровье эта книга утверждает, что совсем не обязательно становиться старыми, больными, глупыми и толстыми и вдобавок любить это. Вполне реально играючи выдрессировать обмен веществ, научиться эффективно восстанавливать силы во сне и, главное, перестать чувствовать обиду, отказываясь от чрезмерности в пище, и испытывать чувство вины, выбирая лежание на диване вместо работы на износ. И любить себя уже не вопреки тому, что недостаточно хорош». Анна Жавнерович, редактор W-O-S.ru «Эта книга — хорошее напоминание о том, что активность не всегда равна эффективности. Долголетие во многом зависит от того, насколько медленно вы расходуете энергию, — и особенно важно это учитывать в наше время, когда темп жизни все больше ускоряется и плотный график становится нормой и даже идеалом. Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн дают простые и дельные советы о том, как поддерживать бодрость тела и духа без излишних усилий. Дарья Варламова, редактор сайта «Теории и практики» «Наконец-то у нас есть оправдание. Лени нужно было научное обоснование, и в книге Петера Акста и Михаэлы Акст-Гадерманн она его получила. Теперь ни один спящий по 4 часа в день стартапер вроде Тима Кука не помешает вам высыпаться вдоволь. Мы освобождены. Сергей Бабкин, редактор Look At Me

Проектное финансирование

Проектное финансирование

Автор: И. И. Родионов, Р. Н. Божья-Воля

В книге рассмотрены основные вопросы, связанные с организацией финансирования инвестиционных проектов. Проанализированы история возникновения, необходимость и основные принципы проектного финансирования, проектные риски и возможности управления ими, а также распределения рисков между участниками проекта, источники финансирования проектов, их соотношение и подходы к структурированию сделок. Книга ориентирована на специалистов банков и промышленных компаний, реализующих инвестиционные проекты. Материал книги полезен для студентов и аспирантов, изучающих вопросы экономики предприятий и организации работы с инвестициями.

The Corporate Entrepreneur

The Corporate Entrepreneur

Автор:

Written for anyone who has ever wished he or she could «act like a small company», with passion and an entrepreneurial spirit, The Corporate Entrepreneur lays the foundation for a new way to communicate, to partner and to succeed. The Corporate Entrepreneur shows how you can help change your company’s culture from being one of complacence to one that is proactive and fosters open communication, resulting in more passion, teamwork, empowerment and innovation.

INDIA»S BREWING SUPPORT FOR SUB-SAHARAN AFRICA

INDIA»S BREWING SUPPORT FOR SUB-SAHARAN AFRICA

Автор:

India has developed high expertise to train its engineers and technocrats with the latest technology. This has made India one of the fast growing industrialised countries in Asia. There are several industries currently operating such as iron and steel works, engineering and fertiliser plants, oil refineries, power stations and factories making motor vehicles, aircrafts and other machines. The Common Market for Eastern and Southern Africa (COMESA) and the Southern African Development community (SADC) are some of the least industrialised of the worlds» macro regions. In addition, Africa still accounts for just over one per cent of world industries. Along with other parts of Africa the COMESA and the SADC regions are very rich in minerals, man power and energy. They need assistance from outside to boost their economy by promoting different industries such as agro-processing, steel, plastic, fibre optics etc. The book highlights India»s present economic status and focuses on her existing foreign policies for Africa. The book examines the existing India-COMESA and India-SADC partnership and recommends augmenting number of industries in countries within the COMESA and SADC regions.

Озарение. Как выйти за границы привычного и увидеть в переменах новые возможности для бизнеса

Озарение. Как выйти за границы привычного и увидеть в переменах новые возможности для бизнеса

Автор: Даниэль Буррус, Джон Д. Манн

Раньше большая рыба ела маленькую. Теперь выживает не самая крупная, а самая быстрая особь. Ваш бизнес не выживет без инноваций. Технологии, которые работают сегодня, завтра устареют. Вам нужно быть на несколько шагов впереди конкурентов. Замечать то, что не очевидно. Развиваться там, где другие не видят потенциала. Нужны озарения! И хотя кажется, что гениальные идеи — удел гениев, вы вполне можете превратить инновационное мышление в свой навык благодаря 7-ступенчатой программе Даниэля Бурусса, изложенной в книге «Озарение». О том, как приобрести другие важные навыки для успеха — «Управление приоритетами» и «Влияние», — читайте в книгах «Начни с главного!..» и «Психология влияния» из серии «Бизнес. DIRECTOR’S CHOICE»

Одноминутный менеджер. Самые практичные техники менеджмента

Одноминутный менеджер. Самые практичные техники менеджмента

Автор: Кеннет Бланшар, Спенсер Джонсон

Эта книга научила миллионы американцев, как избавиться от сложностей и стрессов в жизни, как успеть сделать больше, затрачивая меньше времени, как человеку примириться с самим собой. Для широкого круга читателей.

Владимир Тарасов. 5 аудиосеминаров + Технология жизни. Книга для героев (с автографом автора)

Владимир Тарасов. 5 аудиосеминаров + Технология жизни. Книга для героев (с автографом автора)

Автор: Владимир Тарасов

Содержание: «Живые» аудиозаписи легендарных авторских семинаров Владимира Константиновича Тарасова: 1) Восемь ступеней управленческого искусства, 2) Управление по Макиавелли, 3) Управление по Макиавелли (вторая часть), 4) Персональное управленческое искусство, 5) Искусство управленческой борьбы + ПОДАРОК «Технология жизни: книга для героев» с автографом автора. 1) Восемь ступеней управленческого искусства (1 диск формата mp3; 3 часа 50 минут звучания) Продолжение семинара «Персональное управленческое искусство». Построение эффективной системы управления организацией или коллективом с нуля и до максимальных результатов. Когда руководитель осознанно относится к своей управленческой деятельности, используя и свой, и чужой опыт для наращивания управленческого мастерства, то он в своем совершенствовании последовательно проходит ряд этапов, восемь ступеней, постепенно освобождаясь от необходимости решения более простых вопросов и уделяя больше внимания тем проблемам, которые требуют именно его персонального участия. Общий вектор этого развития: «от бурного бестолкового деяния — к толковому недеянию!» Аудиокурс поможет вам пройти эти восемь этапов развития без потерь для себя и своего бизнеса, стать эффективным руководителем и совершить своеобразный «эволюционный скачок», овладев новыми принципами управления компанией, на изучение которых методом проб и ошибок ушли бы долгие годы. Первая ступень: персонифицированный уровень управления и основные функции руководителя. Вторая ступень: переход на обезличенное управление и делегирование. Третья ступень: переход на командный уровень и проблема стандартизации бизнес-процессов. Четвертая ступень: иррациональный уровень управления. Пятая ступень: переход на уровень вопросов по отклонениям. Шестая ступень: переход в запросный режим; руководитель в роли учителя. Седьмая ступень: лидерский уровень управления; управление картинами мира подчиненных. Восьмая ступень: об идеальном руководителе известно одно: что он есть… Содержание аудиосеминара: Первая ступень: персонифицированный уровень управления. Порядок, беспорядок, дезорганизация; Нарушители по своей воле и поневоле; Установление упрощенного порядка; Дисциплина: поддержание порядка в динамике; «Храбрый не наступает один, трус не отступает один!» Основные функции руководителя; Семь типовых реакций подчиненных; Стратегия от твердого к пустому. Вторая ступень: переход на обезличенное управление Проблема загрузки подчиненных; Организационно-распорядительная документация; Делегирование: основные ошибки; Образцовое делегирование; Делегирование делегирования: порождение оргструктур; Предельное делегирование; Пять ясностей. Третья ступень: переход на командный уровень. Проблема организации работ по выполнению приказов; От приказов к командам; Проблема стандартизации; Проблема перехода инициативы в нелояльность; Канализация инициативы и рационализации. Четвертая ступень: иррациональный уровень управления. Основные проблемы рационального управления; Руководитель «как гром: ясно, что ударит, а кого и когда, непредсказуемо?!» Переход от приказов к просьбам; Персонифицированная, рациональная и иррациональная реакция. Пятая ступень: переход на уровень вопросов по отклонениям. Выход за рамки социальной структуры; Внимание к мелочам и деталям; Искусство задавания вопросов. Шестая ступень: переход в запросный режим. Руководитель в роли учителя; Искусство ответов на вопросы. Седьмая ступень: лидерский уровень управления. Акцептирование картины мира. Восьмая ступень: об идеальном руководителе известно одно… 2) Управление по Макиавелли (1 диск формата mp3; 6 часов 30 минут звучания) Тонкости этики и технологии управления для руководителей. Новый семинар Владимира Тарасова, позволяющий заново переосмыслить и открыть для себя уникальное наследие великого итальянского политтехнолога и управленца. Никколо Макиавелли, величайший социальный технолог, живший на рубеже XV-XVI веков, оставил нам бесценное теоретическое наследие по управлению крупными социальными объектами, которое и по сей день актуальнее, информативнее и полезнее, чем подавляющее большинство современных книг по бизнесу и менеджменту. На могиле Макиавелли во Флоренции можно прочитать надпись: «Нет слов в итальянском языке, способных передать все величие этого человека». И если многие знают о нем и его трудах только понаслышке и представляют его неким апологетом циничности и зла, то причина кроется в том, что Макиавелли был прежде всего горячим патриотом Италии. Как патриот, он ненавидел институт папства и считал, что католическая церковь в лице этого института, не имея сил и желания объединить Италию и тем устранить кровопролитные войны между ее городами-государствами, находила силы и желание препятствовать каждому, кто стремился к такому объединению. Разделяя и властвуя, церковь получала от междоусобных войн соотечественников свои бонусы. Церковь отвечала Макиавелли такой же ненавистью, сжигала его книги и навеки демонизировала его образ. Кроме того, Макиавелли вызывал и вызывает зависть и даже ненависть многих «социальных мыслителей» своим неприлично большим интеллектуальным превосходством. Произведения Макиавелли плотно насыщены информацией. Однако неискушенный или поверхностный взгляд может скользить по текстам, так и не увидев этой бесценной сокровищницы управленческих рецептов, приемов и принципов, поскольку не каждый читатель обладает достаточным временем и терпением, чтобы проделать необходимую и довольно трудоемкую работу. Семинар позволит слушателям заново «открыть» для себя наследие Макиавелли, обогатиться его управленческими приемами, научиться находить в его текстах полезные для себя мысли и советы. Надо сказать, что в отличие от большинства современных авторов Макиавелли не только описывает сами приемы, но и обычно указывает на условия и ограничения их применения. К месту упомянуть, что в физике известно правило: понять физическую теорию — значит понять ее ограничения, т.е. области, где эта теория «не работает». На семинаре подробно рассматриваются различные управленческие приемы и принципы Макиавелли, адаптированные автором и ведущим семинара к современным условиям бизнеса и менеджмента. Эти приемы особенно актуальны для руководителей крупных корпораций и тех деловых людей, для которых жесткая управленческая борьба является повседневной практикой. В частности, среди прочих рассматриваются следующие вопросы: Адекватная самооценка руководителя; Право обычая и стратегия непопулярных нововведений; Первые необходимые шаги при приобретении или поглощении нового бизнеса; Риски при оказании помощи; Привлечение внимания на мотивы помощи; Стратегия проявления необходимой жестокости, благодеяний и щедрости; Различие этики первого руководителя и этики персонала; Необходимость, целесообразность и прагматичность при выполнении обещаний; Любовь и страх как базовые механизмы управления; Чего следует избегать, чтобы не снискать ненависти или презрения подчиненных; Распределение ответственности между руководителем и командой; Построение взаимоотношений с новыми соседями и партнерами; Стиль управления старым и новым персоналом; Конвертация чужих поступков в свои; Исполнение руководителем публичных обязанностей; По каким признакам судят о мудрости руководителя; Неиссякаемый источник мудрых советов; Первая ошибка после прихода к власти; Оценка пригодности помощников; Балансирование между льстецами и правдолюбцами; Правильное использование советников и консультантов; Каким необходимо быть руководителю, а каким необходимо казаться; Двойная слава и двойной позор руководителя; Почему правильные приказы и распоряжения запаздывают; Три хорошие и три плохие формы правления… …и еще не менее четырех десятков приемов и принципов Макиавелли, каждый из которых представляет ценность для первого руководителя любого ранга. 3) Управление по Макиавелли (вторая часть) (1 диск формата mp3; 8 часов 52 минуты звучания) Вторая часть нового аудиосеминара Владимира Тарасова, помогающая заново переосмыслить и открыть для себя уникальное наследие великого итальянского политтехнолога и управленца. Публикуется впервые! Никколо Макиавелли, величайший социальный технолог, живший на рубеже XV и XVI веков, оставил нам бесценное наследие по управлению крупными социальными системами, которое и по сей день актуальнее, информативнее и полезнее, чем большинство современных книг по менеджменту. Многие знают о Макиавелли и о его трудах только понаслышке; дилетанты представляют его неким апологетом цинизма и зла, от которого лучше держаться подальше. Произведения Макиавелли плотно насыщены информацией, однако неискушенный или недостаточно внимательный взгляд может скользить по их поверхности, так и не воспользовавшись бесценной сокровищницей полезных управленческих рецептов. Аудиокурс позволит слушателям заново открыть для себя наследие Макиавелли, овладеть его управленческими технологиями, научиться разглядывать в его текстах полезные для себя мысли и приемы. В аудиокурсе подробно рассматриваются более 100 управленческих приемов и принципов Макиавелли, адаптированных Владимиром Тарасовым к современным условиям, в том числе: Идеологические и политические методы управления корпорацией: за что восхваляют и порицают, любят и ненавидят, боятся и игнорируют, уважают и презирают руководителя. Центры влияния и «народ» в корпорации, социальная база руководителя. Специфика удержания власти при опоре на меньшинство и на большинство; опора на прежних врагов. Блоки, союзы и аутсорсинг, союзнические и наемные «войска» корпорации; «ближний круг», «старая гвардия», команда и «армия» в организации. Стратегия применения жестких и непопулярных мер; технология подавления саботажа и бунта, применение ритуала вместо силы. Предупреждение и раскрытие заговоров и сговоров, борьба с негативными лидерами, использование слухов и борьба с ними. 4) Персональное управленческое искусство (2 диска формата mp3; 12 часов 10 минут звучания) Уникальная система управленческих навыков и технологий для построения эффективной системы управления организацией или рабочей группой. Любой состоявшийся в этой жизни человек обладает персональным, более или менее успешным, управленческим искусством, умеет обращаться с другими людьми, и в то же время ему свойственны определенные недостатки и управленческие изъяны. Но можно взглянуть на них как на свои неиспользованные возможности и резервы, реализовав которые, можно сделать свою жизнь более приемлемой и привлекательной. Этот аудиокурс поможет вам овладеть основными управленческими принципами и приемами, которые радикально повысят эффективность вашей управленческой деятельности, независимо от того, с кем и в каких условиях вам придется работать. Вы получите проверенную на практике технологию, которая поможет вам решать любые управленческие задачи. Основные принципы эффективной управленческой деятельности (известные также как «12 принципов Таллиннской школы менеджеров»): «Быть, а не казаться», «Горизонтальная карьера», «Радость неудачи», «Сила в безразличии», «Управляй из любой точки» и др. Основные управленческие механизмы: создание, изменение и передача картины мира; информационное дистанцирование; администрирование и установление порядка. Основные управленческие приемы; концепция «пустого и твердого» в работе руководителя. Работа с командой: «ближний круг» и команда, функции и структура команды, развитие, проверка и замена управленческой команды. Содержание аудиосеминара: Основные принципы эффективной управленческой деятельности (известные также как «12 принципов Таллиннской школы менеджеров») Быть, а не казаться; Искусство говорить себе правду; Горизонтальная карьера; Цель за пределами жизни; Радость неудачи; Без жалоб и просьб; Сила в безразличии; Не потому что, а потому чтобы; Управляй из любой точки; Не человеку лучше, а человека лучше; Выбирая путь, думай, кто по нему пойдет; Хорошее дело должно быть рентабельным. Основные управленческие механизмы: Создание условий: изменение картины мира; Делегирование: нормирование картины мира; Лидерство: делегирование картины мира; Информационное дистанцирование: ситуационное лидерство; Администрирование: нормирование, поощрения и наказания. Основные управленческие приемы: Пустое и твердое; Основной способ различения пустого и твердого; Основные препятствия на пути «приближения к оленю»; Приближение через другого; Три технологии понуждения другого «приблизиться к оленю»; Образование различных субкультур по степени приближения. Работа с командой: Лояльные и приверженные; «Ближний круг» и команда; Основные типы команд; Функция и структура команды; Шут, юродивый и «совесть команды»; Отношения с командой: «уходи и возвращайся!» ; Команда и персонал; Развитие команды; Проверка команды; Замена команды. 5) Искусство управленческой борьбы (1 диск формата mp3; 11 часов 30 минут звучания) Классика жанра. Технологии перехвата и удержания управления. Самый известный и популярный авторский бизнес-тренинг, который прошли тысячи управленцев в России и за рубежом. Каждый из нас ежедневно оказывается вовлеченным в разнообразные ситуации, связанные с борьбой за право контролировать происходящее и управлять обстоятельствами. Желая добиться успеха в своих действиях, мы должны преодолевать сознательное или непреднамеренное сопротивление окружающих, исполнять взятые на себя обязательства, отстаивать свои интересы и убеждения. Каждый из нас управляет миром, хотя, может быть, делает это плохо. Камень на дороге управляет повозкой. Ребенок, еще не умея говорить, уже управляет родителями. Не стыдно управлять миром, стыдно делать это плохо. Управлять можно всем и всеми, в любой ситуации и из любой точки, надо лишь знать как. Эта книга предлагает читателю универсальную систему эффективного управленческого поведения, своеобразную «философию жизни», украшенную легендами и притчами, соединяющую мудрость древних традиций с последними достижениями психологии и менеджмента. В какие бы обстоятельства ни поставила вас жизнь, эта книга научит вас достойно выходить из любой конфликтной ситуации, которыми так богата жизнь каждого активного человека. Содержание аудиосеминара: Введение: Самое гуманное из человеческих искусств. Искусство управленческой борьбы вчера, сегодня и завтра; Обучение нижестоящих и проблема управляемости; Структура курса. Раздел 1 Роль и место борьбы в жизни человека Межвидовая и внутривидовая агрессия; Видовые ментальные особенности; Физическая борьба; Борьба и война; Проблема внешнего ресурса; Управленческая борьба как борьба за роль; Социальное пространство управленческой борьбы; Управленческая и правовая борьба; Проблема предсказания и имидж; Спортивная борьба; Интеллектуальная борьба; Дипломатическая борьба; Политическая борьба; Идеальная борьба. Раздел 2 Деловая и позиционная борьба Война и мир; Причина и выгода войны; Бой и маневры; Деловая борьба; Проблема измерения сил и компромисс; Позиционная борьба; Особенности мужского и женского стилей; Взаимозависимость деловой и позиционной борьбы; Прием и динамический стереотип. Раздел 3 Основные приемы деловой борьбы Сила, скорость и точность; Сила и слабость; Сила в безразличии; Наращивание силы; Взгляд; Энергетическая пауза; Удержание паузы взглядом; Защита от паузы и взгляда; Повтор с вариантами; Лишение надежды; Умение отказать; Правый не доказывает; Выход из роли. Раздел 4 Основные приемы позиционной борьбы Расположение на выгодной местности; Быть хозяином, а не гостем; Использовать посредников; Получение незанятой выгоды; Дорога к жизни; Помещение в местность смерти; Превращение в пустую лодку; Выходить вторым, приходить первым; Защита удалением; Не искать выгоду слишком далеко; Расщеплять препятствие; Присоединять необходимое; Положить рядом персик; Сметать фигуры с доски; Прятать достоинства. Раздел 5 Комбинации приемов и основные стратагемы Приемы, их комбинации и стратагемы; Примеры результативных комбинаций; Разделение труда в управленческой борьбе; Мастера стратагем; Классические китайские стратагемы; Примеры результативных стратагем; Обучение стратагемному мышлению. «Технология жизни: книга для героев» с автографом автора «Книга для героев» предлагает целостную и эффективную систему управленческих навыков и жизненных ценностей, философию жизни, соединяющую мудрость древних традиций с последними достижениями психологии и менеджмента. «Эта книга о жизни, о том даре, которым мы распоряжаемся по-разному. Она адресована всем живущим в этом мире сейчас и тем, кто будет жить через тысячу лет. Но есть особая категория людей, для которых она предназначена в первую очередь. Это книга для героев. Для тех людей, которые хотят переделать свою страну или весь мир». Владимир Тарасов

Развитие свеклосахарной отрасли России: реальность и перспективы

Развитие свеклосахарной отрасли России: реальность и перспективы

Автор:

Научный и практический интерес к рынку сахара обусловлен его сложностью и существенностью воздействия на экономическое развитие страны. Дестабилизация в развитии сахарной отрасли влечет за собой множество социально-экономических проблем, результирующихся в ухудшении макроэкономических показателей и нарушении нормального поступательного движения национальной экономики. Российская ситуация в области рынка сахара осложняется неоднородностью хозяйственного пространства, нарастанием региональной дифференциации. Выработка комплексного подхода к проблемам функционирования рынка сахара и разработка конкретных мер его регулирования в целях социально-экономического развития хозяйствующих субъектов представляется крайне важной и актуальной.